Ada mitos yang mengatakan bahwa nanas muda efektif untuk mencegah kehamilan dan menjadi penyebab keguguran. Sehingga, dianjurkan nanas muda sebaiknya dihindari saat persiapan kehamilan hingga memasuki kehamilan.
Namun, dibalik mitos atau fakta bahwa nanas muda dapat mencegah kehamilan, ternyata mengonsumsi nanas muda selama kehamilan aman jika tidak dalam jumlah berlebihan. Hal ini diungkapkan melalui jurnal Integrative Medicine.
Selain aman, nanas muda juga memiliki fungsi yang baik untuk perempuan. Namun, disarankan tetap berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan perihal kondisi kandungan saat ini.
Nah pada artikel ini, Anda dapat menemukan selengkapnya mengenai nanas muda. Apa betul buah berwarna kuning ini bisa mencegah kehamilan?
Manfaat Baik Nanas Muda
Meski banyak dampak buruk yang Anda ketahui tentang nanas muda, ternyata banyak manfaat nanas muda untuk perempuan yang bisa didapatkan. Pastinya berguna bagi kesehatan.
- Punya Vitamin dan Mineral yang Lengkap
Jika Anda mengenal nanas muda kaya akan vitamin C, itu benar! Namun tak hanya itu, menurut US Department of Agriculture (USDA), nanas muda mengandung vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, B9 atau asam folat dan tinggi vitamin C, serta kaya mineral seperti zat besi, seng, kalium, kalsium, magnesium dan fosfor.
Selain nutrisi mikro, per 165 gram nanas muda juga mengandung nutrisi makro yaitu karbohidrat 22 gram, lemak 0,2 gram, serat 2,3 gram dan protein 0,9 gram. Buat Ibu yang takut berat badan berlebih saat program hamil atau selama hamil, nanas muda ini rendah kalori hanya 82,5 kkal.
Namun begitu, Anda perlu membatasi konsumsinya dalam takaran normal atau tidak berlebihan. Nanas muda mengandung enzim bromelain yang membuat Anda rentan keguguran. Enzim ini dapat memecah protein yaitu janin, sehingga pendarahan bisa terjadi secara tidak normal.
Menurut Rana Conway, penulis buku What to Eat When You’re Pregnant, Anda dapat konsumsi 7-10 nanas utuh. Tapi kembali lagi pada kondisi, sebaiknya konsultasikan pada dokter.
- Mampu Meningkatkan Imun Tubuh
Menurut Healthline dari sumber the National Institutes of Health US, dengan berbagai kandungan vitamin, mineral dan enzim dalam nanas muda dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Hal ini dibuktikan melalui penelitian 98 anak yang tidak konsumsi nanas, beberapa nanas (140 gram) dan banyak nanas (280 gram) setiap hari selama sembilan minggu. Hasilnya, anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus yang lebih rendah dan mampu melawan penyakit, seperti peradangan.
Sifat anti-inflamasi dalam nanas muda membantu sistem kekebalan tubuh. Kemudian Journal of American Sciences juga membuktikan nanas muda berperan dalam kesehatan mata seseorang. Hal ini berkat vitamin A yang terkandung di dalamnya.
Tidak hanya vitamin A, ada juga beberapa vitamin lainnya yang dibutuhkan perempuan hamil. Vitamin apa saja?
- Mencegah Sembelit
Bukan rahasia lagi, Ibu hamil rentan alami sembelit. Akibatnya jadi tidak nyaman. Nah satu lagi manfaat nanas muda yang baik yakni melancarkan pencernaan. Studi dalam National Center for Biotechnology Information US, enzim bromelain dalam nanas muda dapat menyerap makanan pada usus dengan mudah.
- Menurunkan Risiko Depresi
Tak bisa dipungkiri jika menjadi calon Ibu menguras tenaga dan pikiran. Apakah bayi senantiasa sehat dalam kandungan? Apakah persalinan akan berjalan lancar? Banyak pertanyaan yang membuat Ibu hamil rentan mengalami depresi selama kehamilan.
Namun menurut Healthline, nanas muda memiliki manfaat untuk memperbaiki suasana hati dan antioksidan penangkal penyakit.
Antioksidan dalam nanas muda yaitu flavonoid dan asam fenolik mampu melawan stres oksidatif, dimana keadaan radikal bebas di dalam tubuh sudah terlalu banyak. Jika dibiarkan berlarut dapat menyebabkan peradangan kronis, sistem kekebalan tubuh melemah dan penyakit berbahaya lainnya.
Sementara itu, nanas muda juga mengandung asam amino triptofan dan serotonin yang dikenal mampu meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Jadi, Ibu hamil memiliki mood yang lebih baik dan dijauhkan dari stres yang berkepanjangan. Namun begitu, diingatkan kembali untuk konsumsi nanas muda secukupnya ya!
Mitos atau Fakta: Nanas Muda Bisa Mencegah Kehamilan?
Kalau selama ini Anda tahu nanas muda bisa menunda atau mencegah kehamilan, serta setelah makan nanas muda berapa lama menstruasi akan tiba, ternyata hal ini hanya mitos belaka! Dilansir KlikDokter, tidak ada penelitian maupun jurnal yang mengungkapkan nanas muda bisa mencegah kehamilan.
Bahkan belum ada penelitian lanjut, terkait keguguran dengan berapa lama reaksi nanas muda dan ragi jika dicampurkan dalam sebuah minuman. Walaupun mitos, Ibu hamil tetap diharuskan untuk mencuci nanas muda dengan air matang agar mengurangi risiko pertambahan bakteri.
Kemudian bisa mengolah nanas menjadi kesukaan, mulai dari jus, salad buah, tumis dengan daging ayam atau sapi hingga smoothie. Apabila ingin mencegah kehamilan, lakukan beberapa cara kontrasepsi dalam dunia medis seperti dilansir KlikDokter berikut ini.
Kontrasepsi Alami
Jenis kontrasepsi ini bisa dilakukan dengan menghitung siklus haid setiap bulannya, atau Ibu yang memberikan ASI eksklusif pada Buah Hati selama enam bulan atau Metode Amenorea Laktasi (MAL) juga bisa dilakukan.
Kontrasepsi Barrier
Ibu dan Ayah bisa menggunakan kondom saat berhubungan agar mencegah terjadinya kehamilan. Tindakan ini juga bisa dilakukan dengan meletakkan diafragma pada mulut rahim, sehingga sperma pun terhambat masuk dalam rahim.
Kontrasepsi Hormonal
Pil KB, KB suntik, implan atau Alat Kontrasepsi dalam Rahim (AKDR) merupakan jenis kontrasepsi hormonal. Sebelum mengonsumsi atau melakukan tindakan, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
Kontrasepsi Operatif atau Steril
Jenis kontrasepsi ini dilakukan dengan mensterilisasi fungsi organ reproduksi bagi pasangan yang sudah tidak ingin memiliki anak, yaitu operasi tubektomi untuk wanita dan operasi vasektomi untuk pria.
Apa Reaksi Bagi Ibu Hamil Setelah Makan Nanas Muda?
Seperti yang sudah dipaparkan di atas jika konsumsi nanas secara berlebihan atau dalam batasan tidak normal, Ibu hamil rentan mengalami keguguran. Reaksi keguguran yang perlu waspadai yaitu kondisi kehamilan kurang dari 20 minggu. Selain itu, Ibu hamil mengeluarkan cairan atau lendir pada vagina yang tidak normal dan rentan alami persalinan dini atau prematur.
Ibu hamil juga perlu waspada dengan timbulnya asam lambung yang membuat gangguan pencernaan. Akibatnya, bisa mengalami nyeri ulu hati. Reaksi lain yang bisa timbul, adanya rasa gatal sekitar area mulut dan lidah. Nanas muda mengandung getah pada bagian batang dan serbuk sari atau lateks.
Tak hanya itu, jika kondisi tekanan darah dibawah 90/60 mmHg, lemas, pusing akibat kekurangan zat besi, hingga membuat otot kram dan tidak nyaman. Ibu hamil perlu mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat. Enzim bromelain dalam nanas muda dapat membuat pembuluh darah vena kekurangan zat tertentu.
Untuk menghindari reaksi negatif akibat nanas muda, disarankan konsumsi dalam batasan wajar, konsultasi ke dokter spesialis, serta menjaga kebersihan nanas muda saat akan memakannya. Pilih juga nanas alami dalam bentuk buah asli dan hindari yang telah diolah, karena rentan mengandung pengawet dan pewarna.
Namun jika sudah terlanjur mengonsumsi nanas muda dalam jumlah yang banyak, jangan khawatir berlebihan tentang keguguran. Sebab, ciri-ciri keguguran karena nanas muda dapat dikenali.
